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女孩来月经后怎么长个

来源:盼盼亲子网    阅读: 4.1K 次
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女孩来月经后怎么长个

随着年龄的增长,女孩子的子宫和卵巢会慢慢发育,到了一定年龄后就会来月经。当女孩子来了月经之后,身高发育会进入迅速期,此时家长要抓紧这个黄金时期,来促进孩子的身高发育,那来了解下女孩来月经后怎么长个?

女孩子月经初潮发生在12-14岁左右,此时身高增长会比较迅速,为了满足身高发育的基本条件,家长要注意给孩子补充钙质,如果缺钙的话,孩子的身高发育就会受限。为了给孩子补钙,家长要多给孩子吃牛奶、蛋类、鱼肉等食物,并且要让孩子多晒太阳,以便促进钙质吸收。

孩子长个子还需要大量生长激素的刺激,而生长激素的分泌与睡眠质量有直接关系。为了促进生长激素的分泌,家长要让孩子保证充足的睡眠,不要让孩子熬夜学习。身高发育不理想的孩子要及时就医检测激素水平,必要的时候可以人为刺激生长激素的分泌。

孩子的身高发育与体育锻炼也密不可分,喜欢锻炼身体的孩子身高就更有优势。在孩子长身体的时候,家长要督促孩子多做拉伸运动,比如打篮球、跳绳、引体向上等,这些体育运动对促进身高发育也很有好处。

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