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糖尿病要怎么预防才好

发布时间:2019-05-15   来源:盼盼亲子网    阅读: 1.39W 次
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糖尿病要怎么预防才好

糖尿病是很难治疗痊愈的,只能靠平常生活的调节才会渐渐好转,稍有一丝的松懈,就会前功尽弃的。那么糖尿病要怎么预防呢?下面我们来了解!


1、改变不良饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会要保持精神愉快,心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

2、要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。

总的来说,糖尿病的预防分为三种:

第一种预防是对高危人群进行选择性干预,最大限度的降低危险因子的危害程度,防止发生糖耐量降低,降低糖尿病的发生率。

第二种预防是指预防糖耐量减低者发展为真正的糖尿病患者。

第三种是预防是尽可能对糖尿病的早发现,预防并发症的发生和发展,提高糖尿病人群的生活质量。

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