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吃什么水果能减肥

来源:盼盼亲子网    阅读: 2.69W 次
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吃什么水果能减肥

在互联网通信发达的今天,好多原来不知道的水果也渐渐被人们所熟知,但是数不胜数的水果品种,功效各异,让好多爱水果,更爱均衡健康的美眉产生了众多的迷惑。其中就吃什么水果能减肥的问题,想必好多美眉都急需知道答案吧。下面就让小编把自己知道的分享给各位吧?

1.香蕉富含钾,钾能排出体内多余的钠,减少腹部肿胀感;另外,香蕉还含有帮助消化的酵素,缩短食物在肠道停留的时间;而且香蕉含有抗性淀粉,能减少血糖被转化成体脂肪,达到减肥的目的

2.苹果富含果胶、纤维素、维生素C 等,有非常好的降脂作用,是减肥必吃的水果之一。研究表明,维他命 C 有助于体脂肪的分解和代谢,可以加速排出体内脂肪,还可以抑制体脂。

3.柠檬含有大量的柠檬酸,能够促进人体热量的代谢。还能够促进肠道的蠕动有助于人体减肥。

4.山楂味酸,具有行气消食作用,有很好的减肥效果

5.奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于防止便秘以及减肥。

水果对我们的新陈代谢身体维生素水分的补充有不可或缺的作用,所以吃水果是保养身体,美容养颜的必备,而选择水果是这个必备的首要攻略。相信听了小编的解释,各位美眉有了一定的了解对于吃什么水果能减肥,小编希望可以帮到爱美的所有朋友,吃出健康吃出好身材。

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