很多女性喜欢吃水果的，可以起到美容养颜的功效的，不过在月经期间还是需要注意的，有一些蔬菜水果最好不要吃的，有的女性喜欢吃芒果的，这个其实是没有问题的，芒果对于身体也是滋补的，下面就给各位女性朋友介绍关于月经期间的饮食健康知识的。
一、来月经吃芒果了怎么办
1、芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果老练。色香味齐全的芒果使人垂涎欲滴。芒果养分丰厚，具抗癌、美化肌肤、避免高血压、动脉硬化、避免便秘、止咳、清肠胃的成效。
2、芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等成效，特别适合胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多采购它以备旅途急用，食后不晕船恶心，可谓果中神品。
3、在女人例假时间，身体会十分衰弱，并且身体的反抗才能也较平常有所降低，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够反抗癌症的物质，并且对肾脏以及血液的清洁都有一定的优点。由此可见，在月经期是能够适当的吃芒果的。
4、女性在例假期能够多吃含维生素的蔬菜和生果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花等这类生冷食物。由于这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的成效，在月经期食用的话，简单形成痛经，月经不调等表现。
以上就是关于女性在月经期间吃芒果的健康知识的，适量的吃是没有关系的，还可以起到滋补身体的作用的，不过月经不要吃一些生冷的水果的，尤其是梨子和橡胶等，注意保暖，冷的食物容易对月经不利造成月经不调等症状的。
