首页 > 育儿心经 > 备孕 > 月经期间体重会增加几斤

月经期间体重会增加几斤

来源:盼盼亲子网    阅读: 2.49W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

月经期间体重会增加几斤

正在减肥的女性最关心的就是自己的体重,当自己的体重有所减轻时,自己会很高兴,一旦发现自己的体重增加了,就会为之而烦恼。女性在来月经的时候,不适合运动,减肥女性就会担心体重增长,那月经期间体重会增加几斤?

女性在月经期间体重没有明显变化,虽然月经期间运动量减少,但是也不会导致体重迅速增长。正在减肥的女性不要担心,月经期间身体代谢较快,即便保证正常的饮食量,体重也不会有明显变化。有些女性的体重会轻微变化,一般是有由经期水肿导致的,经期结束后可恢复正常。

想要避免经期体重增长,女性在来月经的时候要合理搭配饮食。不要听信经期吃甜食不长胖的谣言,要适当摄入甜食,尽量避免食用油炸食物,以及其它脂肪含量较高的食物。想要更好的控制体重,还要多吃蔬果。

正在减肥的女性,进入经期之后建议暂停减肥计划。因为女性在经期时身体虚弱,过度减肥会导致身体虚脱,反而不利于健康。经期也不要进行剧烈的运动,想要运动的话,可以适当散步,其它剧烈运动暂时不要进行。

备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁