母乳喂养的宝宝会长得更加结实。但是，部分妈妈通过观察母乳的颜色还有宝宝吃完母乳之后的表现，发现自己的母乳质量非常差。担心影响宝宝的成长，所以很想解决母乳质量差的问题。那么奶不好到底是啥原因引起的呢？
奶水质量好不好，和母亲本身的体质有关系。有的母亲本来就比较瘦弱，肠胃的吸收能力太好。甚至有贫血症，这些都可能导致乳汁营养不够。还有是因为妈妈比较粗心，不注意照顾自己，经常受寒感冒或者生病，导致身体变成，因而母乳的质量也会变成。还有是因为妈妈生产完之后不是专心照顾宝宝的，而是忙于自己的工作，压力太大，心情影响了身体的机能。
如果母乳质量不好的妈妈，一定要注意吸收钙。因为母乳的主要成分就是钙，只要提升身体钙元素的吸收量，母乳的质量自然会提升。通过喝牛奶和喝一些豆制产品就可以。还有要控制自己身体吸入的盐分多少，如果妈妈身体的盐分过多，而宝宝的内脏功能都没有发育好，会导致宝宝的身体负荷过多，大大影响宝宝成长的。
