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产后三个月能瘦多少斤

来源:盼盼亲子网    阅读: 3.04W 次
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产后三个月能瘦多少斤

生完孩子之后,除了照顾宝宝是第一件事,还有件很重要的事情,就是减肥,都想恢复到原来的身材,毕竟在怀孕的时候吃太多,体重嗖嗖的往上走,刚生完宝宝之后还是比以前胖很多,就想着怎么样才能瘦,各种办法都试了,那么,产后三个月能瘦多少斤?

产后三个月能瘦多少斤

如果产后坚持锻炼身体,在饮食上少吃多餐,控制住自己的体重,慢慢的就容易减下去,如果不锻炼每天吃很多就不容易瘦,一般产后三个月瘦个10斤左右都是很正常的,也有很厉害的能瘦20斤的,要看个人情况。

产后怎么才能瘦

1.把握好黄金时间,产后的三个月是减肥最关键的时候,这段时间也是身材的恢复期,不要以为生完孩子身体比较虚弱就每天躺在床,然后不运动,这种做法是特别错误的,要健康运动,不仅有利于产后恢复,还能瘦。

2.有时间的产妇可以去报个瑜伽班,一天练个两三个小时的瑜伽也够了,塑形减肥比较好,这样身体的柔韧性也会变好,配合平时的饮食,不大吃大喝,不吃高热量的食物,管住嘴迈开腿。

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