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四季宝花生酱的热量

发布时间:2016-11-10   来源:盼盼亲子网    阅读: 3.04W 次
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四季宝花生酱的热量

吃四季宝花生酱会胖吗?它的热量是多少?下面一起来看看吧!

四季宝花生酱的热量(以100克可食部分计)是594大卡(2485千焦),在同类食物中单位热量较高。每100克四季宝花生酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。

看到这里,你是否因为害怕发胖,从此不再敢吃四季宝花生酱了呢?实际上,四季宝花生酱不但不会引起肥胖,还是一种非常好的健康食品。

美国的研究人员曾经做过一个实验:他们将体重过重的实验者分成两组,一组食用低热量食品,一组则在低热量食品中加入花生酱,18个月后发现,后者瘦身的效果几乎是前者的两倍。因此,经常吃花生酱的人,虽然摄取的热量较高,但并不会造成肥胖。

尽管不会造成肥胖,但食用四季宝花生酱时还需注意一些小细节:四季宝花生酱应该与一些热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配食用,以平衡营养。

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