Dha是不饱和脂肪酸，人体每天摄取量严格。尽管dha有助于智力和视力的发展，但摄入过多会带来风险，dna的副作用是指摄入过多，对身体的影响，人体脂质过氧化，细胞透明纤维化，神经损伤，器官损伤。因此，dha不能摄取太多，适当摄取对人体有积极影响。
dha有什么作用:
1、降低早产风险:目前孕妇早产发生率超过10%，早产可能带来一系列风险和婴幼儿发展问题。早产儿脑瘫的概率是千分之二十九.13，是足月儿的25倍，孕妇怀孕期间，适当补充dna可以有效降低早产的概率。
2、有效增加子宫内胎儿、新生儿的DHA含量:由于胎儿积极吸收DHA运输，母亲在妊娠和哺乳期间体内的DHA含量持续下降，至少相当于非妊娠期的正常值的38%，对胎儿非常不利适当补充优质的DHA有利于母体中的DHA储备，从而增加胎儿在子宫内对DHA的摄入量和婴儿出生时的DHA含量。
3、促进大脑发育：医学研究证明，dha是构成脑神经发育的重要物质。因此，在婴儿或胎儿时期，适当的dha摄入可以促进大脑的发育，使未来更加聪明健康。
