哄宝宝睡觉时，家长尽量保持房间处于安静状态，调节室内光线，如白天拉窗帘，晚上及时关灯。父母可以轻轻哼唱儿歌，拍婴儿的肩膀，让婴儿慢慢进入睡眠状态。父母在婴儿睡觉之前，不要让婴儿兴奋，也不要抱着婴儿摇晃睡觉，容易让婴儿晕倒，引起脑损伤。
快速哄婴儿睡觉的方法:
1、轻拍婴儿背部。这种方法可以让情绪不稳定、兴奋的婴儿感到安全，让婴儿快速安静，让婴儿快速入睡。
2、播放轻音乐。为了让婴儿早点睡觉，家长可以播放摇篮曲等柔和的音乐，帮助婴儿睡觉。节拍慢，节奏慢的音乐是哄婴儿睡觉的好方法。
3、让婴儿在背光环境中睡觉。婴儿在胎儿时期适应了黑暗的睡眠环境，在背光环境中有利于婴儿的睡眠，或者直接遮挡婴儿客厅的光源。
哄婴儿睡觉时要注意什么:
1、哄婴儿睡觉时，不要给婴儿盖太多。婴儿的两只胳膊应该暴露在被子外面，以免婴儿睡觉后被子盖在头上窒息。
2、监护人在哄婴儿睡觉时，尽量不要让婴儿养成牛奶睡觉的习惯。这不仅对婴儿的健康没有好处，还会增加监护人的负担。
