晚上血压高是十分危险的事情，往往许多人因为晚上突发高血压发生了意外，严重者甚至影响到生命安全。患者需要是什么造成晚上血压高，同时也要注意了解一些缓解血压高的措施。那么，下面先来了解一下晚上血压高是怎么回事？
晚上血压高是怎么回事
1、老年人迷走神经兴奋性降低或退化；
2、老年人身体分泌肾上腺素增加；
3、随着年龄增长，血压的压力感受器敏感性降低，无法正常发挥调节血压的功能；
4、白天活动少，晚上睡眠差，扰乱了自主神经昼夜节律。
5、动脉粥样硬化也是扰乱血压的昼夜自我调节的原因，超敏的颈动脉血管加压感受器使夜间血压持续升高。
晚上血压高如何缓解
1、睡前泡脚。这种方法能够帮助患者扩张足部，动脉、静脉以及毛细血管，能够让患者的迷走神经功能回到正常的水平，有助于降低夜间血压。泡脚的水温需要在40℃～45℃，20～30分钟为宜，同时还可以通过做一些捏脚、搓脚等的动作按摩腿部。
2、散步。睡前进行15~20分钟散步，帮助高血压患者的气血流通，也能够帮助松弛神经，还可以化解大脑紧张状态，容易让人进入深度睡眠，对神经内分泌功能的调节有很大的帮助，能够有效的控制夜间高血压。
晚上血压高是怎么回事？关于这个问题上面文章已经有介绍。导致晚上血压高的原因非常多，和年龄有一定的关系。除此之外，可能与长期熬夜也有关系。想要避免晚上血压高的情况出现，可以在睡之前泡泡脚或者是散散步，可以帮助睡眠，减少高血压的情况出现。
