生活中身体出现不适是时常有的情况，干呕拉肚子多是由于吃了不干净的食物或者受到病毒感染而引发的疾病。一般如果吃了脏的食物，症状会在一到两天内缓解，而病毒感染恢复的时间会比较久。那么干呕拉肚子怎么办？
干呕拉肚子于食物或者受凉都是有关系的，也可能是急性的肠胃炎。所以对于经常性发生这类疾病的人群，在饮食方面需要忌辛辣，并在饭后饮用益生菌来调理肠胃。饮食要有规律，现在的上班族，因为上班时间赶趁，没有养成按时吃早餐的好习惯，这对身体和肠胃的伤害都是很大的，饮食需要定时，切忌暴饮暴食。并在医生的指导下用抗生素进行治疗。
在干呕拉肚子期间，多吃养胃的食物，多喝温水，利于肠胃的蠕动，对病情的恢复是很有效的。同时，在饮食和清洁食物，一定要认真的清洗，不干净的水果也是造成拉肚子的主要原因之一。对于肠胃不好的人群，要戒烟戒酒，避免对肠胃更多的刺激，造成肠胃的负担过重。作息也是规律，长期的熬夜会造成身体免疫机能减退。
