随着社会的发展，现在的人们越来越大关心自身的健康状况，其实身体是否健康往往通过一些小的现象就能体现出来，比如舌苔，舌苔厚白，说明身体隐藏着许多健康问题。那么，舌苔发白怎么办？
如果发现自己有舌苔发白发厚的情况，那么就需要对自己的身体进行及时的调理了，调理最重要的就是饮食，合理的饮食能够是身体恢复健康，长期保持合理饮食还能预防疾病。
1.吃将降火的蔬菜
舌苔厚白大多都是因为上火造成的，在日常饮食中多吃一些降火的蔬菜，比如：苦瓜、芹菜、莴苣、莲藕、茄子等等都是很常见的蔬菜。少吃辛辣油炸的东西，这类食物容易引发上火。
2.多喝白开水
舌苔厚白的人往往体内毒素过多，这会导致便秘，这时候就需要多喝水，当然也不是一次性喝个够，“多喝”是指次数多，要频繁的喝水，每次喝一小点，让身体可以均衡的补充水分。切记不能喝各种饮料。
3.吃养胃的食物
舌苔厚白也可能是胃部存在问题，多吃一些养胃的食物可以改善舌苔厚白，比如：山药、香姑、豆腐、大枣、苹果等等都是可以养胃的，在平常的时候可以多吃点。
