便秘会打乱我们的大便规律，比如有的人是一天一次大便，但是当便秘出现之后，可能就会变成三天一次，甚至是五天一次，这样肠道的蠕动不仅会变慢，还容易导致小腹肥胖，以及肛裂等等的问题，甚至会引起口臭，那么五天没有大便怎么办？
五天没有大便首先要看自己的饮食是否正常，如果一直都是正常吃饭的话，就说明是出现了便秘，这种情况首先应该服用药物，让自己的大便排出来，如果服用药物之后有了便意，但是因为便秘大便都非常硬和粗，所以也不能很好的拉出来。
这时候应该使用一些润滑肛门的药物，等使用之后，大便就会顺滑一些，不容易出现肛裂或者是脱肛等问题，如果强行拉下来，肛裂的可能性是非常大的，所以千万不要硬来。
在拉出来之后，也要继续服用调理便秘的药物，而且同时还要多补充水分，吃一些好消化的食物，比如香蕉，含有丰富的粗纤维，多吃对便秘有很大的好处，另外不要过多的吃粗粮，很多人都以为粗粮对便秘有所帮助，但是因为粗粮不好消化，可能会加重便秘的情况，其实患者可以适当的吃一些精细的粮食，这样便秘才会缓解。
