大部分的胸闷气短人群是老年人，但其中也不乏有年轻人出现胸闷气短的人，当出现胸闷气短的时候整个人的状态看起来会非常的疲惫，胸闷气短的原因有很多，那么胸闷气短怎么办？
1、判断是否为过度运动造成的。年轻的身体素质比较强的青年人在过度运动之后，身体由一个运动的状态到恢复的状态时，也会出现胸闷气短的情况，这个时候不易立即蹲坐在地上，应活动活动。并且在日后的运动中注意自己的呼吸方式，正确的呼吸能够减轻胸闷气短的出现。
2、就医检查。老年人出现胸闷气短的时候应该重视起来，尤其是长时间的出现胸闷气短的时候更加应该及时就医，老年人患病的可能性很大，应当及时检查排除哮喘等疾病引发的胸闷气短。
3、保持良好的心态。生气、发脾气、过激反映也有可能会让人产生胸闷气短的现象，尤其是平时生活中身体素质比较差的人，体弱多病的人或者老年人。这也就建议在平时的生活中注意不要大动肝火，保持良好的心态看待发生的事情，遇到事情不急躁。
