如果身体出现扁平足的话，首先要做的是明确引起扁平足的病因，才能针对症状进行防治。一般来说，引起扁平足的诱因有很多，具体的要根据症状进行分析。那么，后天扁平足怎么形成的？
正常来说，人的身体如果长期承受过多的负重，或是出现韧带的拉伤的话。就会造成的足部的力量失衡，而出现扁平足的情况。还有可能是受一些家族遗传因素的影响，导致患者肌肉先天发育不足，就会导致患者在学习走路的过程中形成扁平足。
如果患者长时间站立在过硬的地面，或是过早参加体力劳动，就会导致身体的负重量严重超过足部的负荷能力，身体肥胖或超重，经常穿太窄或不适合的鞋等情况，也是常会造成扁平足。出现这种情况时，是需要积极地进行医学干预的。
扁平足患者平时要积极锻炼足部的肌肉，可以坐一些高抬腿的运动，每晚睡前可以用热水泡脚，并用手按摩足底的穴位，来缓解足部的疲劳。平时也要尽量避免让足部韧带过度劳累，也不能长时间站立或行走，避免经常参加超负荷的劳动或运功。
