很多人在现实生活中都存在着头晕眼花的毛病，而且很多人这种毛病非常的严重，一旦站立起来就会容易出现头晕眼花，甚至会容易跌倒，这样的状况不容小视，需要及时的采取饮食的调整。那么头晕眼花吃什么好呢？
1. 红糖鸡蛋。将适量的豆油倒入锅内，将两个鸡蛋打入碗内打散，加入30克红糖，搅拌均匀。打开火，将豆油烧开，之后将鸡蛋倒入，之后搅拌一下，就成了红糖鸡蛋，每天早晨起床的时候空腹服用，连续服用10天，如果想要巩固效果，可以多服用几天。
2. 篱栏蛋粥。大米100克，篱栏50克，鸡蛋两个，将所有的食材放在一起，煮成稀粥，之后将黎蓝药渣去掉，将鸡蛋皮去掉，吃粥吃鸡蛋，连续服用三天，头晕眼花的毛病可以得到改善。
3. 鸭蛋豆羹。红小豆20颗，用水浸泡一下，直到浸泡的软嫩，鸭蛋一个，将红小豆和鸭蛋搅拌均匀，上锅蒸，蒸熟之后，早晨空腹服用，每天服用一次，连续服用7天可以见到效果。
4. 红枣、鸡蛋、枸杞、桂圆、红糖放在一起，煮熟煮透，之后将汤汁和鸡蛋等一起吃下，坚持服用七天可以见到效果。
