叶酸对于准妈妈来说很重要，而补充叶酸主要可以通过两种方式获得，一种是食补，平时可以吃一些含叶酸的食物，另外就是直接服用叶酸补充剂，相比较食补来说效果比较明显，那么叶酸嚼着吃可以吗？这个问题下面跟着小编了解一下。
首先，一般来说备孕和怀孕的女性都应该补充叶酸，而叶酸片是直接吞服还是嚼着吃是没有多大要求的，只需要孕妈妈按时服用叶酸就可以了，孕期补充叶酸主要是起到预防神经管畸形作用。
其次，目前市面上的叶酸片种类很多，大家在挑选叶酸时候，一定要注意叶酸片的生长厂家、叶酸的含量以及不良反应。一般怀孕早期建议孕妇服用小剂量的叶酸片，因此不要盲目购买，如果不知道该买哪一种可以先去咨询医生建议。
最后，怀孕的前三个月建议女性开始补叶酸，保证女性体内可以有一定的叶酸，怀上宝宝后也能为宝宝储存叶酸，确保宝宝能够有一个很好的生长环境，不过服用叶酸无法短时间快速提高，因此孕妇可以在整个孕期补充叶酸，而且早上和上午是补充叶酸效果最佳的时间。
