只有正常的心率，人才是最健康的，如果心率过快或者心率过慢的话，都可能是由于疾病造成，一定要根据情况进行调节，使患者心率更快恢复到正常的范围，那么怎么降低心率过快？
可以利用按摩这种方法，对手或者是脚底进行按摩，通过按摩能够使人更快的放松下来。这样就能够让人体当中的肾上腺素以及应激激素正常的分泌，从而降低心率过快的情况。尤其是老年人经常心率过快的话，可以在睡觉的时候带上眼罩以及耳塞，防止突然受到惊吓。
另外再有便意的时候一定要及时排便，避免憋尿的情况，如果憋尿的话也会造成心率跳动过快。平时遇到任何的事情都不要太过紧张，而是要养成一个平常心去对待任何问题，这样也能够防止心率跳动过快，身体承受不了而出现任何不良的后果。
当然也可以通过药物来降低心率过快的情况，但是在没有用药的情况下，都可以利用运动或者是平时生活当中养成很好的习惯，就可以避免心率过快。平时要定期的进行心脏检查，一旦有头晕、胸闷这些情况，要及时就医检查。
