现在有些女性在冬天穿薄裙子，其实女性的生殖系统最怕冷，冬天消耗阳光，需要注意维持生命活力。冬季保持热能，即阳气，不仅可以减少疾病的发生，还可以为明年春天储存足够的能量。因此，此时所有人都应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖，衣着薄违反冬季养生原则，下半身凉爽直接引起女性子宫寒冷，手脚凉爽，生理痛，性欲薄弱，欲望不足。宫寒引起的淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，引起骨盘炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保温工作，妇女可以避免许多妇科疾病。
中医常说暖宫妊娠，只要子宫、骨盆的血气通过，炎症消除就会自然怀孕。健康幸孕的肚子温暖柔软。寒冷的女性血行不畅，脸上出现斑点的同时，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤就会缺乏愤怒。
专家指出，女性要加强抵抗力和耐寒性，试试冬天吃的各种粥。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。干燥应该选择燕窝、银耳、白木耳等滋润的食物。冬天也要注意养阴保护阳光，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥、八宝粥等，适当补充牛、羊、狗肉，补充阳光滋阴，补充血气，增强体质抵抗力，有润泽脏腑、养颜护肤的效果。
女性寒冷体质的原因不仅是衣服薄，还有缺铁、运动不足、内衣麻烦、冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题，只要注意保温、加强运动、注意饮食，就能适当地保护宫殿。
