每个女人都想有自己的孩子，但我们中的许多人无法实现这个愿望，许多研究表明，我们的许多饮食误解也是女性不孕的原因。
四种饮食误解很容易使女性不孕不育吃得太少：许多现代女性追求苗条的身材，经常节食，导致身体缺乏一些营养。卵子能否受精与其活力密切相关。如果营养不足，会降低卵子的活力或月经异常，导致妊娠困难。
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。
此外，孕前营养不足也会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养。
过量饮酒：众所周知，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加体内儿茶酚胺的浓度，导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵。喝太多咖啡：咖啡直接影响怀孕。调查显示，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝这种饮料的女性的一半。
所以，女人要想怀孕，就应该少喝咖啡。
吃得太多：许多妇女在怀孕前注意增加蛋白质和其他营养物质的摄入，以生下健康的婴儿。事实上，过量摄入富含蛋白质的食物会影响女性怀孕的成功率。据专家介绍，如果饮食中高蛋白食物(主要包括肉、蛋、牛奶、豆类等）含量超过25%，会干扰胚胎发育初期的正常基因标记，影响胚胎植入和胎儿发育，增加流产概率。此外，胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质，但女性吃胡萝卜过多，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢正常排卵功能，所以女性不应该多吃胡萝卜，否则容易引起不孕。
不孕症吃什么好？
1.主食和豆类的选择:大米、小米、玉米粉、黑豆等。
其中黑豆可以滋补肝肾，益阳道，抗衰老。
2.肉蛋奶的选择:狗肉、羊肉、羊腰、猪腰、驴肉、鸽肉、牛奶等。蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴苣、洋葱、蚕豆、木耳等。
2.女性不孕症患者应避免吃冷食和滑食。
1。男性不孕症患者应避免无度饮酒，滥用辛辣、动火、助阳的产品，避免高脂肪饮食；
饮食禁忌
4.水果选择:桑椹、草莓、枣、枣、龙眼肉等。5.其他:胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
