作为一个女人，你应该经常照顾你的身体，包括外生殖器的健康。所以，经常检查外阴。那么，女性外阴自检的方法是什么呢？让我们一起学习吧。
自查女性不孕望、闻、触
所谓望，可以用一面小镜子放在外阴下面，前后左右移动镜子照顾，在镜子的帮助下观察自己的外阴。此外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、浊度和厚度，你还可以找到一些线索。
正常白带是一种薄液体，颜色清白，正常月经血是鲜红色或浅红色，有些人会有一点血块。
气味是用鼻子闻分泌物、经血或外阴的气味。一般来说，正常淡腥味、汗酸味或无味。如果有腥味、腐臭或特殊气味，可能会有问题。
“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常触摸外阴时，感觉应光滑柔软。如果你不用力按压，你就不会感到疼痛。当然，在正常情况下，你不应该触摸小结节或肿块。相反，它可能会生病。
为便于自查，应简单了解女性外阴的一般解剖名称。外阴是指生殖器官暴露的部分。
女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下，依次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。
大阴唇是大腿两侧两侧内侧的一对凸起的皮肤皱纹，起源于阴阜，止于会阴。小阴唇在阴唇前连和阴唇后连之间；小阴唇的外侧是大阴唇。大阴唇和小阴唇之间有一个唇沟。大阴唇与阴阜和会阴相连，没有界限。只有打破大阴唇，才能看到小阴唇、阴蒂、尿道和阴道。
因此，自检时，应分开大阴唇，否则无法看到其遮挡的结构。如果自检方法无法确诊女性不孕症，应到医院进行详细检查。
几个不孕检查项目
1.检查和测试可能的精子、卵先天性缺陷或受精卵异常
①特别注意精液的畸形、活力和脓精率(每高倍视觉脓细胞)≥五人必须治疗)；
②夫妇染色体检查例：易位平衡；45，X0等；
③卵成熟度(监测和治疗女性生育周期)的间接评价；
④IVF人工显微生殖技术试验。
2、针对评估有否生殖器异常，主要是子宫因素及其类型
①HSG、盆腔气腹造影等；
②B超:通过腹壁或阴道；
③必要时结合腹腔镜检查进行宫腔镜检查。
评估内分泌因素
①BBT用于初筛和监测；
②黄体中期(约预期月经前4~5d或BBT血孕酮和血孕酮上升第8~9天pRL必要时加值测定FSH、LH、E2.皮质醇、睾酮和24h尿17-OH、17-KS等；
③中晚期黄体(同②子宫内膜活检(与标准内膜变化不同)≥3d人为异常)；
④血孕酮值测定结合内膜活检，鉴别孕酮分泌不足或子宫内膜分泌发育不良；
⑤血液T3、T4和TSH刺激试验等；
⑥对于疑似糖尿病患者，必要时测量血胰岛素和葡萄糖耐量试验。
4、衣原体、支原体、弓形体病、巨细胞病毒等特异性感染的诊断。常规子宫内膜细菌培养的意义存在争议。
5.检测免疫因素
①抗精子抗体检测包括血清和宫颈粘液；
②ABO类型检测包括：ABO若女性为各种或亚型O型，需要检测血抗A“、抗“B“抗体（>；1∶滴定度(特异性抗体)及其测量。
③狼疮样抗凝活性（lupusanticoagulantactivity）抗磷脂抗体和抗心脂质抗体的测定。红班狼疮或原因不明复发流产者应进行测量。
④抗透明带抗体。精浆免疫抑制物浆免疫抑制物的活性。
⑤抗滋养叶细胞抗体，但对HLA检测意义有争议。
⑥抗配偶细胞毒抗体（ApCA）：如改良Mittal如果死细胞数果死细胞数量高于阳性对照的50%以上，则为ApCA（+）；ApCA(-)具有临床意义，可试用丈夫淋巴细胞主动免疫治疗ApCA阴性者，凡ApCA妊娠成功率为85%；与个体白细胞免疫治疗无关，也能促进其转阳。
