在培养过程中，预期的饮食也很重要，成为很多专家和新母亲的话题，为了肚子里的婴儿茁壮成长，健康营养的食谱是必不可少的，什么样的食谱有利于婴儿的健康成长呢？
孕妇应该吃什么？
1、维生素c。妊娠期补充维生素c，可预防胎儿先天性畸形，摄取时合理控制摄取量，摄取过多影响胚胎发育，刺激孕妇胃粘膜出血后形成尿路结石，长期服用也会导致胎儿出生后出现不良血症。
2、维生素a。体内维生素a不足可能会使胎儿畸形，过量摄取维生素a容易引起食物中毒，引起先天畸形。
3、维生素d。孕妇缺乏维生素d，容易影响胎儿骨骼发育，引起新生儿低血糖和牙齿发育不全等症状。过量摄取维生素d容易中毒，胎儿发生动脉硬化等疾病。
孕妇饮食注意事项:
1、不能吃木瓜。孕妇体内含有孕酮，木瓜中的木瓜蛋白酶发挥作用，妨碍妊娠，流产。孕妇不应该吃。
2、少吃山楂。山楂可以用来缓解妊娠呕吐，但不要多吃。山楂对子宫有兴奋作用，食用后促进子宫收缩，容易流产。
3、不能吃桂圆。孕期的体质易生内热，而桂圆属温热，孕期食用，很容易出现腹痛、漏红等不适症状，严重时还会发生流产。
