DHA是人体非常重要的物质，也是不饱和脂肪酸的重要部分，促进人类神经系统细胞的成长和正常，是大脑、视网膜的构成部分。DHA在脑皮层中的含量约占20%，在眼睛视网膜中所占的比例约占一半，胎儿在智力、视力发育期，需要充分的补充DHA，以维持正常发育。
DHA对孕妇有什么好处
1、DHA促进胎儿大脑发育。DHA可以优化胎儿脑细胞磷脂，逐渐增加胎儿的听觉、触觉、视觉等。大部分DHA直接进入血液，被肝脏、大脑等器官吸收。随着胎儿的发育，母体会给胎儿提供更多的DHA，完善胎儿的大脑发育。
2、DHA促进视网膜细胞成熟。孕妇通过摄取富含亚麻酸的食物，利用亚麻酸合成DHA，辅助胎儿视网膜的发育。很多遗传性近视，如果父母不是高度近视，可以通过补充DHC的方法，弥补儿童视力损伤缺陷，减少遗传性近视的产生。
3、减少产后抑郁症。接近70%的女性在孩子出生后有产后抑郁症，少数人的状况变强。足量DHA可减少孕妇产后抑郁症的发生，保护产妇健康，促进婴儿正常生长发育，减少婴儿感情障碍、行为异常等疾病。
注意事项
DHA也不是服用越多越好，需要适量。
