分娩是指孕妇在一个月以上的时间内恢复身体，一般分娩的孕妇比剖腹产的孕妇恢复得快。坐月子的产生可以追溯到西汉，距今已有两千多年的历史。当时也被称为月内，是产后必要的仪式行为。从社会学和医学角度来看，坐月子可以帮助产妇顺利度过生理和心理转变的关键时期。
坐月子不能吃什么食物
1、坐月子不能吃冷、热、刺激性大的食物，如火锅、冰淇淋等。缓解产妇术后胃肠消化吸收的功能，促进产妇去除淤血。
2、坐月子期间不建议大补充，营养过剩产妇难以消化，加重产妇身体负担，如人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳗鱼等。
3、除此之外，孕妇产后一周内不要吃太多油腻的食物，以免产后出血。
坐月子的注意事项
1、坐月子的前两周，不建议喝太多水。饮水过多会出现水肿现象，影响产后恢复。
2、分娩期间产妇应注意多吃水果、蔬菜和高蛋白高的食物，补充产妇术后的身体需求。
3、坐月子的孕妇应该吃有利于消化的食物，促进产后早日排便，缓解产后痔疮的现象。
