妊娠期是妊娠周数，常说妊娠十月，医学妊娠期是指从最后一次月经的第一天到分娩结束，通常是四十周，这四十周是孕妇妊娠期的生活，在这个妊娠期的生活中，孕妇必须特别注意自己的健康。
一、妊娠期生活护理建议
1、妊娠期最好补充营养，医生建议妊娠妇女补充营养，为胎儿发育成长提供足够的营养来源，家庭长辈和妊娠母亲疯狂补充营养，吃各种营养，一天吃几次大补充，其实医生只是说要补充营养，没说要补充太多，什么都要适度补充营养
2、妊娠期最好采用左侧卧床姿势，许多医生建议孕妇采用左侧卧床姿势，婴儿压力小，安全，采用左侧卧床姿势，而且长期不变，许多孕妇出现脊椎问题，医生采用左侧卧床姿势
二、孕期生活饮食禁忌
1、孕妇不能吃茄子，在《本草求真》中，茄子味道甜，质量滑，孕妇吃，特别有害，夏天炎热，很多朋友喜欢吃蒜泥茄子，当然孕妇不能吃这个。
2、孕妇不能吃冷食，尤其是生食，生食作为冷食之一，生食含有细菌、农药等，生食容易腹泻，对胎儿不利。
3、菠菜、海带营养丰富，应适量食用。菠菜含有大量草酸，影响锌、钙的吸收，过量食用海带，碘过多会导致胎儿甲状腺发育障碍，未成熟的西红柿、土豆等长期蔬菜，影响孕妇和胎儿的健康，孕妇可以吃煮的新鲜蔬菜，咸、辣、焦、油炸的食物孕妇不能吃。
