芝麻盐是用芝麻和盐制成的调味料，起源于皖北、豫东南一带的芝麻盐制作时，首先要炒芝麻文火，冷却后加入适量的精盐搅拌均匀，然后用面杖打碎，放入盘子就可以吃的孕妇可以吃芝麻盐，但是不太咸
一、芝麻盐有什么作用
1、芝麻盐的主要成分是维生素e、维生素B1、维生素B2、维生素a、蛋白质等，可以提供人体所需的营养成分。
2、经常食用可降低胆固醇；其所含有卵磷脂是胆汁的组成成分；其含有的维生素等可以滋润、美白皮肤，起到美容养颜的效果。
3、还有补肾、补血、养血的作用，可以治疗头发干燥、脱发、皮肤粗糙等症状。
4、还有保肝、养肝、健胃，以及促进红细胞生长的功效。
二、吃芝麻盐要注意什么
1、吃太多黑芝麻盐可能会引起内分泌紊乱，头皮发油、头发干燥、头发脱落等症状发生时，必须立即停止，观察症状是否缓和
2、慢性肠炎患者不宜食用。否则，容易引起腹泻等症状。
3、因为便瀑布腹泻的患者不能吃黑芝麻会加重腹泻的症状。
