子宫内膜异位症是一种非常常见的妇科疾病，主要是指女性的子宫内膜位置异常，出现在其他的部位里，从而引起一系列的症状发生。引起子宫内膜异位症的原因有遗传因素、妇科炎症等。患有子宫内膜异位症出现痛经、月经过多、周期紊乱等症状。
子宫内膜异位症对女性的伤害极大，严重时甚至会导致不孕。因此，如果女性出现子宫内膜异位症，必须立即去医院检查治疗。此外，日常保健护理也很重要。以下是子宫内膜异位症日常保健护理知识的详细介绍。
1、心理护理。女性患子宫内膜异位症后，心理负担严重，担心影响生育和健康，感情不安，病情恶化，不利于治疗。因此，家人和医护人员要多加开导和安慰，使其树立信心，缓解紧张的情绪，从而能够积极地接受治疗。
2、注意保温。子宫内膜异位症患者平时，尤其是在月经期间，一定要避免感冒，否则会加重病情，出门的时候可以多穿些衣服。
3、保持充足的休息时间。女性患子宫内膜异位症后，要注意劳动和休息的结合，保证充分的休息时间，不要做强烈的活动和工作，特别是生理日，不要太累，不利于治疗。但是，平时也可以适当地进行运动和锻炼，增强身体的体质。
4、饮食调整。子宫内膜异位症患者日常注意调节饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃鸡肉、鱼肉、牛奶等营养丰富的食物，这些食物含有丰富的蛋白质。同时多吃蔬菜和水果，不要吃辣刺激的食物。
5、加强清洁工作。子宫内膜异位症患者平时要注意阴部的清洁，最好每天洗。而且，月经期间最好用淋浴洗澡。不那样的话，病情容易恶化。此外，还应注意清洁日常用品，如内裤、毛巾等。，经常更换和清洗，必要时消毒，以防止细菌繁殖。
6、适当热敷。例假日和平时发生疼痛和不舒服的情况下，可以适当地用热敷疼痛的部，缓和症状。
7、定时检查。子宫内膜异位症患者最好定期到医院复查，以便及时了解病情的变化，制定更好的治疗方案。
虽然女性患有子宫内膜异位症的可能性比较大，但是女性只要到了一定的年龄，定期去医院进行相应的妇科检查，就可以及时的发现和预防子宫内膜异位症。
