一说到更年期，可能很多人马上就会想到女性过了40岁以后慢慢进入到更年期，其实更年期不仅女性有，男性也有，在更年期有可能出现的一些疾病，男女都有可能出现，比如更年期抑郁症就是其中之一。那么究竟通过什么方式可以判断自己是否有更年期抑郁症，下面就来介绍一下更年期抑郁症指标相关知识。
1、更年期抑郁症患者往往有思维消极的现象，如果人到更年期之后，比如男性55岁以后，或者女性40岁以后，经常不明原因的出现思维消极和悲观自责的情绪，经常觉得自己在看待这个世界的时候，往往看不到希望，觉得不管做什么事情都困难重重，对于自己的前途感觉到绝望和悲观，觉得自己这一生一无是处。如果经常存在这样的思维，消极的情况就很有可能是有更年期抑郁症。
2、有严重的睡眠障碍，到了更年期以后，不管是男性还是女性，如果经常有顽固性的睡眠障碍，比如晚上入睡非常困难，而且经常失眠，早上醒的非常早，甚至睡眠节律紊乱，该睡觉的时候睡不着，白天不应该睡觉的时候却总是犯困，睡眠质量特别的差，这些情况同时伴随情绪低落，那么就很有可能是更年期抑郁症的表现了。更年期抑郁症指标只是一个大致的诊断更年期抑郁症的标准，如果有这些情况，应该到正规的专业医院进行详细的检查。
以上就是更年期抑郁症指标相关的介绍。请注意，在某些情况下更容易出现更年期抑郁症，比如经常抽烟，夫妻关系不和睦，患有冠心病或者骨质疏松，平时精神压力比较大等等，如果有这些情况，就应该积极的治疗或者调理，积极杜绝容易引起更年期综合症的因素，同时要做到平时心态平和，用与世无争的态度来看待问题，这样就不容易患上更年期抑郁症。
