精子活力是精子质量的重要标准，如果精子活动能力弱，也会导致生育困难，因此男性精子活力低是男性不育的重要原因之一。那么，什么原因导致精子活力不足呢？
一、生殖道感染
前列腺炎和精囊炎会影响精液质量，其他支原体感染和全身感染性疾病也会导致精子活力低下，给男性朋友带来一定的伤害。
二、精索静脉曲张
精索静脉曲张导致类固醇、儿茶酚胺或前列腺素增多，到达睾丸产生不良影响。睾丸局部淤血、血气平衡失调，影响精子形态和活动力。
三、其他
营养不良、染色体异常、免疫异常、内分泌疾病等精子活力低下，无法检测原因的精子活力低下者常被称为特发性弱精子症，给患者带来的损害很大。
精子活力不足如何烹饪？
补肾益精:根据中医肾藏精的养生理论，在补肾中摄取补肾益精的食物，如山药、鳗鱼、海参、冻豆腐、豆腐、花生、核桃、芝麻等，提高身体免疫力，提高生精能力。
五谷养精:慎重的味道是不暴饮暴食，必须在五谷养精。中医有五谷最养精的话。
节约劳动精神:人不要过度劳累。中医认为精是血，精是血的变化。所以要保护血液。
远离酒精:中医养生理论认为酒可以流血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
制怒养精：肝主藏血，怒则伤肝。人总是生气容易伤肝血，消耗精力。因此，我们要控制自己的脾气，控制愤怒，学会平静地接待人。
适当节欲：中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为了保证肾气的充足，我们必须控制精动，以免心动。寡欲是男性养肾的第一条养生大法。
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