性功能在很大程度上血管系统和神经系统的传输。健康食品畅通，垃圾食品堵塞线路。所以，吃食物时要选择得当。下面5种食品平日要少吃，如果摄入过多，对性功能的损害、降低会更加明显。
肥肉
大口吃肉可能阳刚，但事实相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括输送血液到性爱部位的血管，充血不足，如何提高？此外，这些都是细血管，最容易堵塞。
高脂肪牛奶
牛奶和乳制品可以说是最好的蛋白来源，但其中也有差异。如果是全脂肪产品，最好敬而远之。实际上，高脂奶和乳制品的危害不亚于肥肉，最糟糕的是混合两者，其破坏性效果可能很快就会出现。
油炸食物
在植物油中加氢，可以将油变成固体，其中含有的脂肪是反式脂肪。关于破坏度，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。这些食物最好不要吃。
精面粉
白面包味道好，但从营养角度来看不是这样。在全麦加工成精面包的过程中，锌要素损失四分之三，性欲的培养和生殖健康，锌很重要。人体锌储量最高的地方也是前列腺，锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生。
大豆
大豆不仅含有丰富的蛋白质，还具有降低胆固醇的效果，对身体有益。但是，最近的研究表明，大豆是含有雌激素特质的食品，过度摄取会提高身体的雌激素水平，影响男性的性征。但是，不要过度纠正。请注意过度。除非每天大量摄取，否则不会过度。
