现在不管男人女人钙铁锌硒都是身体里不可缺少的一部分，但有的人钙的流失特别快，有的人钙流失的会慢，应该选择正确的方式补钙，同时不让钙流失的过于太快。那么就一起来了解一下男人钙流失的原因。
在生活中都知道，人体内的微量元素如果低的话，钙流失的是非常快的，男人钙流失的原因是随着年龄的增长，骨头里的钙流量就会慢慢变少，如果平常食盐量过于高的话，也会影响钙的吸收，吃的东西口味偏重了，钙流失的也就快了。
如果平常经常感觉到浑身没有力气，精神状态不太好，走路的时候腿脚没有力气，那多半是体内已经缺钙了，男人缺钙可以通过吃点牛奶了豆制品了来补充钙，没事的时候可以在外面晒晒太阳了，生活中饮食规律一些，少抽烟喝酒，少熬夜，也会减少钙的流失的。
相信在日常的生活当中，好多男人都会出现缺钙，这个时候呢就要多吃一些补钙的食物，例如牛奶豆制品之类的，多晒阳光，又能使身体健康起来，又可以使体内的钙不会那么快的流失，如果缺钙严重可以吃点补钙的药。
