癫痫是一种神经系统疾病，患者会不时出现意识丧失、抽搐、痉挛等症状，给患者的生活和工作带来很大影响。目前，针对癫痫的治疗方法有药物治疗、手术治疗以及其他非药物治疗。但是，很多患者并不想一直依赖药物来控制癫痫，还希望寻找其他不吃药的方法来控制癫痫。在这篇文章中，我将为大家介绍一些不吃药控制癫痫的方法。
1.饮食控制
有些患者发作的原因是由于不良于食，因此饮食引发癫痫的患者应该注意控制饮食，不要食用过多辛辣、油腻等食物，尤其是咖啡因和巧克力等会刺激神经的食品更应避免，以减少癫痫的发作。
2.控制情绪
情绪波动也是引发癫痫发作的重要因素之一，因此，患者应该学会控制自己的情绪，减少烦恼、紧张、焦虑等负面情绪的影响，保持心情舒畅。
3.规律作息
癫痫患者的日常生活必须按时按量进行，保持充足、稳定的睡眠十分重要，严格按照规律的作息安排，避免熬夜或疲劳过度，减少疲劳对癫痫发作的影响。
4.物理疗法
物理疗法对于控制癫痫有很好的效果，可以通过良好的锻炼，例如瑜伽、普拉提、太极、气功等，增强身体免疫力和抗病能力，逐步减轻癫痫的症状。
5.心理治疗
癫痫是与精神疾病关系密切的疾病，因此通过心理治疗也可以达到控制癫痫的目的。例如，针对个体认知和行为的认知行为治疗、自我放松训练、生物反馈等方法可以帮助癫痫患者控制自己的症状。
总之，不吃药控制癫痫需要患者在日常生活中保持健康良好的生活习惯和心理状态，并适当运用一些物理和心理疗法，这些方法虽然没有药物治疗的效果理想，但是在患者忌口或者药物治疗无效的情况下，仍是一些较好的辅助控制癫痫的方法。需要提醒大家的是，任何未经医生许可或方法不当的行为都会对癫痫患者造成不可逆的伤害，所以，对于不吃药控制癫痫，患者必须在医生的指导下进行。
