事实上，有很多关于腰椎疾病的情况，不仅是著名的腰椎间盘突出症，还有一种叫做腰椎骨质增生的疾病，也是老年人非常常见的腰椎疾病。其症状也与其他腰椎疾病相似，主要是疼痛和麻木。患有腰椎骨质增生的老年人必须预防腰椎钙化，否则很难治疗，那么腰椎骨折增生应该吃什么对身体有益呢？
方法/步骤
多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、小米、蛤蜊、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、芝麻、虾、大豆、豆腐、萝卜叶和小麦胚胎。在不同的时间吃全谷物和含钙的食物。睡觉前服用钙，这是吸收钙和帮助睡眠的最佳时间。
多吃钙含量高的食物。如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
多吃富含抗氧化剂的食物。芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等富含维生素。
多吃蔬菜、水果和含有粗纤维的食物。经常吃坚果，注意营养补充。
补充钙。老年人钙的摄入量应比普通成年人增加50%，即每日钙的成分不少于1200毫克。因此，应多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙。
骨质增生患者不能吃头发。头发是指会加重炎症的食物，大多数无鳞鱼，如黑鱼、鲶鱼、甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是头发。如果在治疗中，特别是使用中药治疗，但也避免吃解药食品，
解药食品可以降低疗效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红豆等豆粥不能吃，但豆腐、豆浆等豆制品可以吃。同时，无论是否治疗辣椒和葡萄酒都不能接触。
注意事项
超重者应控制饮食，增加活动，减肥，以减轻关节负荷。
为保证老年人骨质代谢的正常需要，应增加多种维生素的摄入量，食用高钙食品。
蛋白质的摄入量应该有限，食物中过多的蛋白质会促进钙从体内排出。
