如果一个人的生活节奏很快，而且他仍然有很大的压力，那么这个人就没有时间好好照顾他的骨头。同时，这个人很有可能患坐骨神经痛。坐骨神经痛患者如何照顾自己的身体？
1.防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪可阻断气血和经络。它不仅是坐骨神经痛的重要因素，也是坐骨神经痛加重的主要原因。
2、防止细菌和病毒感染。原发性坐骨神经病，即坐骨神经炎，是神经间质炎症，主要由牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染引起，病原体（细菌或病毒）产生的毒素通过血液侵入坐骨神。细菌或病毒感染不仅会导致疾病，而且会加重疾病。
3.注意饮食、日常生活和恢复。注意运动。运动后注意保护腰部和患肢。内衣出汗后应及时更换，防止潮湿的衣服在身体上干燥。出汗后不宜立即洗澡。出汗后洗澡，防止感冒和风。饮食，日常生活，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染的机会。
4.治疗本病的药物对胃有一定的刺激作用，严重胃病患者应谨慎使用。
5.孕妇应谨慎使用内治法，避免流产和早产。
6.激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，避免滥用。
7.在急性疼痛期，不要捡起超过10磅(1磅)=0.9072市斤重物及不用腿、臂、背用力举重物，可推但不拉重物。
8.坐姿和睡姿、坐骨神经痛与站姿、坐姿和睡姿密切相关，其中许多是由错误的姿势引起的。
