合理的生活休息和良好的生活习惯对人体尤为重要，长期生活不规则会导致身体部分器官出现问题，如头晕、心跳加快、四肢疼痛等。如果患者经常感到脑壳疼痛、胸闷，可能是严重睡眠不足引起的症状，睡眠不足容易导致脑血液循环不流通，引起不适。
为什么经常感到头痛、胸闷:
1、患者自身患心肌供血不足、冠心病、心血管等疾病，头痛、胸闷可能是自己病情的发作引起的，建议患者立即就诊，缓解病情。
2、长时间熬夜，睡眠时间不足，睡眠质量严重下降，影响大脑正常休息，脑血液循环紊乱，引起头痛。
3、患者长期工作也会引起脑痛和胸闷，身体过度疲劳会影响器官的正常运行，引起气虚和贫血，最终反应外部是头痛和胸闷。
如何缓解头痛症状:
1、建议患者定期用热毛巾热敷，将毛巾浸泡在热水中后，轻轻涂抹在头痛处30分钟左右，加速脑部分血液循环，缓解头痛。
2、也可以使用按摩、针灸的方法来缓解头痛，用指腹按摩太阳穴，或者患者头痛比较严重的部位，可以放松该处的肌肉，缓解病情。
3、如果患者头痛的症状比较严重，采用物理方法均无效的话，建议患者及时就医，在医生的建议下服用药物进行药物治疗。
