对于轻微的牙周炎患者来说，只要日常生活当中，自己做好牙周保健工作，就可以缓解牙周的不适症状。那么，对于患者来说，什么样的保健工作才是最有效的呢？让我们看看我们牙科医生的介绍。1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。2生病后，用生理盐水或药物含漱口水漱口，漱口时关闭口腔，脸颊和嘴唇、舌头，充分活动漱口水，反复冲击牙齿间隙和各处食物残渣吐出。3养成良好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，促进消化液分泌，有利于食物充分消化，促进循环，有利于牙周组织健康。改掉单侧咀嚼的坏习惯。4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。5正确刷牙，前后竖刷，各部位持续数十次，早晚各刷一次，彻底清除间隙中的菌斑和残留物。6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。轻微的牙周炎患者可以用保健方法缓解牙周不适症状，但病情恶化时，必须在正规医院治疗。此外，日常保健只有长期坚持才能看到疗效，所以患者一定要坚持，不要半途而废。
