大家是不是发现，每次洗头发的时候，头发都会掉很多，打扫起来也不方便。有些人的头发还会大把大把的掉。每个人正常时都会掉头发，头发也会在周期内掉下来，但是有一定的比例，超过这个比例是不正常的。接下来，和小编一起调查一下，洗头掉多少头发是正常的
如果想知道掉了多少根头发是正常的，可以自己做简单的实验。你可以把头发拉下来，一次拉三根，考虑头发的健康。低于三根，代表头发的状态还不错。因为头发本身就有自然的脱落周期，所以一般人洗完头发后会掉很多头发也是正常的现象。掉头发的最大原因是与精神营养有关。有些人为了减肥，什么都不吃，体内缺乏一定的营养，头发会受影响脱落。每天需要摄取一定的营养，害怕体重增加，可以控制一定的量，但不能不吃饭。精神上要保持良好的心情，过度紧张和受到很大刺激也会脱发。
还可以给大家介绍一个小秘方，可以在脱发的地方用生姜擦拭，促进头发的生长。另外，在饮食上也要多吃黑色的食物。黑芝麻优先，多吃黑色的食物，头发会变黑变亮。同时，晚上也要按时休息，充分的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。不规则的话，营养就会失去平衡。
如果遇到阳光强烈的天气，最好可以打遮阳伞或者戴帽子出门，如果紫外线强的话，也可能会对头发造成伤害。另外，家里有猫和狗的人也应该注意，动物会带一些细菌。如果你和动物睡了很长时间，你也会把这种细菌感染到头皮，所以你必须注意尽可能远离小动物。
脱发的人今后需要维护和注意的地方很多，所以必须记住以上注意事项。洗头的时候动作也很小，担心头发不能整理，可以使用护发素，头发容易整理。梳理头发时事先按摩头发，按摩起到活血的作用，看不见头发的健康也有好处。
