女性掉头发很常见，特别是中老年女性，容易掉头发，产后女性掉头发也很厉害，一般女性掉头发不是肾虚吗？我该怎么烹饪呢？下面来看看肾虚是否会引起脱发及防治方法。
肾与脱发的关系:
肾虚在现代医学解释中范围广泛，涉及组织生理系统、器官和生理功能系统的病变和生理变异。内分泌功能的病变和健康现象是肾虚范畴的突出现象。性激素(内分泌)的变异是各种脱发的主要原因之一。与其说肾虚是否会导致脱发，不如说肾虚现象之一的内分泌（性激素）病变和变异会导致脱发。
可见肾虚也会引起女人脱发，对于女人肾虚脱发，可以通过一些饮食调理的方法来得到防治。女性肾虚脱发建议多吃以下食物:
1、补充植物蛋白。头发干燥，头发裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补铁。经常脱发的人体内经常缺铁。铁质丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3、补充维生素e。维生素E能抵抗毛发老化，促进细胞分裂，使毛发生长。你可以多吃新鲜的生菜、卷心菜、黑芝麻等。
4、补碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。可以多吃海带、紫菜、生蚝等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖类和脂肪类食物，在体内代谢过程中产生酸性毒素，蔬菜中的营养可以维持身体的饮食纤维。
