脱发后发量减少是很多人烦恼的问题，如何使头发生长，更好地养护头发？这也是很多人关心的问题。以下是一些生发养发食谱，以改善头发状况。
1、龙眼人参炖瘦肉
首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料全部清洗干净，提前将人参浸泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖就是肉熟。该方法可有效治疗预付产后脱发者食用。
2、首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。煎何首乌水，扔渣去汁，用汁炖核桃仁和猪脑，熟后调味吃，每天一次，直到长出新头发。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。首先，将热水从羊肉的腥味中去除，将枸杞子、黑豆和羊肉放入锅中，加入适量的水，煮2小时，加入味精就可以吃，适合女性产后脱发。
4、枸杞黑芝麻粥
首先需要准备30克黑芝麻、粳米100克、10克枸杞子。把三种材料洗干净，一起放入锅中煮。这种粥可以补肝益气，非常是白发脱发的患者服用的。
5、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，用文火煮，浸水豆粒膨胀。然后取出黑豆，撒一点盐，储存在瓷瓶里。每次服用6克，每天2次，饭后吃，用温水送。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
6、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
7、煮黑立
做法:取黑立500克，取水1升，用文火煮，用水煮，豆粒泡沫上升，取出后放在器皿上晾干，撒上一点盐，放在瓷瓶里。每天66克，一日两次，用温开水送下。
