坐飞机的耳朵先不要着急，尝试吞咽动作，做哈欠动作，大约一分钟左右，就能缓和耳朵的窒息，或者咀嚼口香糖，活动自己的颌骨，用手握住鼻子吸气，闭上嘴用力向外呼吸以上动作可以减少压力，平衡耳内外气压，通过堵塞的耳朵。到下飞机为止耳朵堵塞了好几天，请马上去医院检查。
如何预防飞机耳闷
1、乘飞机时，可以吃零食，比口香糖，耳朵不舒服时可以吃，缓解症状。
2、坐飞机前可以去医院，让医生配备相关药物，在飞机上升、下降时使用，有效缓解症状。
3、飞机升降时可佩戴飞机耳塞。
4、通过吞咽或打哈欠的动作，可以活动局部肌肉，调整耳咽管的压力，保持内外气压平衡。
坐飞机耳朵容易堵塞的人
1、坐飞机耳朵容易堵塞的鼻炎和感冒患者，咽鼓管功能减弱，耳气压平衡功能相对较弱。
2、儿童乘飞机容易堵住耳朵。他们的咽鼓管还没有完全发育，不能更好地调节耳内压力和外部压力。
