可用盐水清洗鼻子，将盐水放入温水中，浓度不要太高。盐完全融化后，将鼻子放入水中，用鼻子在盐水中吸气，将盐水吸入鼻腔，然后呼出，轻轻捏住鼻子两侧，清理鼻腔。你也可以去药店买专门用于清洁鼻腔的喷雾来洗鼻子。
洗鼻的好处
1、洗鼻可以很好地清洁和杀菌鼻子，在一定程度上可以缓解炎症，促进鼻腔恢复。
2、洗鼻子可以清楚鼻涕分泌物、血液或血痂皮，清洁鼻腔。
3、鼻腔内的灰尘和过敏原可以很好地清洗体外，避免这些东西的病变。
洗鼻的危害
1、虽然洗鼻有很多的好处，但是如果洗鼻操作不当，就会对人体造成一定的危害，比如说洗鼻的水压力过大的话，就会导致洗鼻溶液和鼻腔内的分泌物混合到一起并形成逆流，引起鼻窦炎或者是中耳炎。
2、人体自身是可以杀菌的，如果过度依赖洗鼻来杀菌消炎的话，就会导致鼻腔内的鼻粘膜抵抗力下降，没有了免疫力就会更加容易引起一些呼吸道的炎症，且诱发之后更加难以恢复。
在日常生活中洗鼻子要小心，不要太多次数，也不要依赖洗鼻子。
