热的时候是干眼症最容易发病的时候，特别是长时间处于空调环境的人容易得干眼症。相关资料显示，干眼症和空调和电脑的长期使用有一定的关系，此外，长期佩戴隐形眼镜也有可能患干眼症。然而，许多人在患干眼症后没有及时发现，这也导致他们的症状逐渐加深。
干眼症可以自测吗？另外，有什么样的自测方法呢
这种疾病当然可以通过自我测量来判断。自测方式主要分为
1、打哈欠
普通人打哈欠会流泪，但没有流泪很可能会得干眼症。
2、眼屎
无论是干眼症患者还是普通人都有眼屎，但临床研究表明，干眼症后眼屎分泌明显增多，特别是眼屎呈粘性白丝状物时，需要更加警惕。
3、吹风
对普通人来说迎风并不困难，但得了这种病，迎风时往往不自觉地眯起眼睛，闭上眼睛。
除了上述三种情况外，患这种病后，眼睛经常感到干燥和灼热，容易怕光，视线模糊。因此，在发生以上情况时，必须警惕立即去医院检查。
干眼症防干眼症？
首先要养成良好的生活习惯，尽量减少熬夜和通宵的次数。其次，在饮食要合理，多吃水果和蔬菜。怀疑自己生病后，必须立即去医院确诊，必须听取医生的建议。此外，在日常生活中，不要过度使用眼睛。一般来说，你需要每40~50分钟休息一段时间。
除了这些以外，还有一些可以预防干眼症的食疗方式大家也可以尝试一下。百合十克，山药十五克，薏苡二十克，去核枣十个共同煮粥。这样煮的粥中含有很多维生素a和维生素c，最好预防干眼症。
另外，在菊花茶中加入枸杞浸泡10分钟也是很好的方法，但需要注意的是菊花性凉爽，虚寒体质的人不太适合使用这种方法。
菠菜护眼汤也是一个很好的选择，采用猪肝60克，菠菜130克，故纸，谷精，甘杞，川芎各15克。先煮中药，然后煮中药汁、猪肝和菠菜，加入适量的盐和香油。这种方式不仅能帮助我们保护眼睛，还能改善贫血症。
