有些人睡醒后发现自己的眼睛有点浮肿，眼皮很重，看起来很憔悴，影响美观。眼睛浮肿与饮食习惯和不良生活密切相关，也可能是疾病的征兆，必须找到浮肿的具体原因，进行有针对性的治疗和缓和。
眼睛浮肿的原因
1、睡前喝大量水，睡姿不当，睡觉时体液聚集在眼睛上，体液倒流眼睛浮肿。
2、性生活频繁导致血管紧缩，导致眼部供血减少，眼睛疲劳，因此性生活后眼周发黑，眼睑浮肿，建议节制性生活。
3、长期熬夜、失眠，精神压力过大，血液循环系丝效果差，体内多馀的水分不能立即排除，渗透到眼睛皮肤浮肿。
4、急慢性肾炎等内科疾病，脾胃功能减弱，影响体液代谢，体内积水，无法排毒，浮肿。
5、长期食用高盐分或辛辣食物或哭泣后，眼睛也会浮肿。
眼部浮肿的治疗方法
1、睡前认真清洁眼圈，用冷藏的黄瓜切片后，敷在眼皮上，10分钟后取下，可消除浮肿。
2、适当垫高枕头高度，可缓解浮肿。
3、用干净的热毛巾敷在眼睛上，循环热敷几次，然后冷敷，利用热膨胀收缩的原理，消肿眼睛。
4、睡觉时，听一些轻快的音乐，避免房间内光线太亮，睡前不喝含咖啡因的刺激性饮料，保证睡眠质量，可缓解浮肿。
