痛风是临床上常见的疾病，种疾病，在痛风发展的过程中患者会因为嘌呤物质代谢紊乱，尿酸水平提高等原因导致痛风严重，这时候过多的尿酸盐会对关节腔产生刺激，可能会产生局部明显的痛感。发生这种现象时，应采取合理措施治疗。
另外，还没有出现痛风的人应该事先做好预防措施，通过正确的饮食调节身体，防止痛风出现。那么，上了年纪的人应该适当吃什么样的食物呢？
适当吃什么食物可以防止痛风？
1、玉米
上了年纪的人可以适当地吃玉米，同时也可以和玉米一起吃。玉米不仅营养价值高，玉米还有利水利尿的效果，水分排出量增加有助于加速体内尿酸排出，降低尿酸浓度。因此，在促进健康的过程中，应注意饮食的合理语言，适当饮食玉米调节身体，防止尿酸水平上升。
2、冬瓜
上了年纪的人可以适当地吃冬瓜，冬瓜是比较常见的食物，本身具有补充水分、利尿的效果，适当地吃冬瓜后排尿的速度也明显加快，体内多馀的尿酸盐可以立即排出，否则长时间的尿酸过多所以在改善痛风的过程中要注意这方面的问题，适当的进食冬瓜调理身体，促进尿酸排泄。
3、绿豆
促进健康过程中饮食合理化尤为重要，如果想排出体内多馀的尿酸，防止痛风，可以适当地吃绿豆。绿豆是比较常见的豆类食物，不仅有清热降火的效果，还有助于排水，一般吃绿豆可以达到利尿的效果，体内的水分也很快排出，对预防痛风有利。因此，在控制尿酸水平、防止痛风的过程中，可以适当吃绿豆。
4、红豆
年纪大的人可以适当的进食红豆，红豆是比较常见的食物，适当的进食红豆不仅可以获得营养，还可以降低痛风的患病率。红豆中营养成分多，其利水效果有助于降低尿酸水平，预防痛风。因此，在预防痛风的过程中，可以适当地吃红豆来调节身体。
5、马齿苋
为了维持健康状态，应适当吃营养价值高的食物。适当用苋菜煮水喝也有助于预防痛风。马齿苋本身具有祛湿利尿的作用，排尿量增加，往往有利于预防痛风，加速体内多馀尿酸的排泄，降低尿酸浓度时痛风的患病率下降。
因此，为了防止痛风威胁人体健康，应注意饮食的合理性，平时适当吃苋菜调节身体，保持健康状态。
