亚急性甲状腺炎其实是自限性非化脓性炎性疾病。本病病因不明，但大部分研究表明其发病与病毒感染有关。近年来，亚急性甲状腺炎的发病率逐年上升，临床表现复杂，人们健康水平下降。因此，预防亚急性甲状腺炎尤为重要。那么，具体来说，亚急性甲状腺炎是什么？我该怎么预防呢？
亚急性甲状腺炎是怎么回事？
亚急性甲状腺炎多见于中年妇女，患者的发病通常伴有上呼吸道感染，因此上呼吸道感染是亚急性甲状腺炎的原因之一。感染病毒后，发病患者在整个病期可分为早期伴甲亢、中期伴甲减症和恢复期三期。
1、早期伴有甲亢
亚急性甲状腺炎的发病多为急性，患者会出现一系列非特异性表现，如怕冷、疲劳、食欲不振等。同时，患者前期甲状腺肿胀疼痛，疼痛可能向耳后和脖子等放射。
2、中期伴有甲状腺功能减退症
这个时期由于甲状腺激素耗尽，血清甲状腺激素浓度可以降低到甲状腺功能减退水平，临床上也可以转变为甲状腺功能减退的表现。患者可能会出现一系列白、记忆力减退、表情淡漠、皮肤干燥等一系列表现。
3、恢复期
在恢复期，各种症状好转或消失，甲状腺肿大和结节逐渐消失，但部分患者留下小结节。但是，如果发现病情没有及时治疗，一些患者甚至会出现永久甲状腺功能减退的症状。预防亚急性甲状腺炎的措施是什么？
1、保持稳定感情
心理状态的变化肯定会影响全身健康，甲状腺功能与个人感情密切相关。为了预防亚急性甲状腺炎，我们必须注意稳定我们的情绪，尤其是中年妇女。平时保持乐观积极向上的生活态度，有利于身心健康的发展。
2、预防饮食
预防亚急性甲状腺炎，注意饮食健康，避免吃刺激性、辛辣性食物，如葱、辣椒、青椒、咖啡等。此外，应注意补充营养，适当饮食富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。同时，要注意三餐的定期定量，多吃蔬菜水果，戒烟，限制钠补充钾。
3、生活节制
养成良好的生活习惯有利于亚急性甲状腺炎的预防，需要注意休息，并且适量的运动、工作和休息预防亚急性甲状腺炎的重要策略。通过规律的休息生活，坚持锻炼，增强体质，预防病毒感染。
