血糖值4.9mmol/L处于正常血糖值，无论是空腹血糖值还是餐后2小时血糖值或随机血糖值。空腹血糖值的正常值规模为3.9~6.1mmol/L，血糖值为4.9mmol/L，属于正常血糖值范围值。饭后2小时血糖值的正常规模为4.4~7.8mmol/L，4.9mmol/L也在该规模内。因此，血糖值4.9是正常的血糖值，不必太担心。
一、血糖值不稳定如何稳定
1、患者闭嘴，张开腿，每天控制自己的饮食，积极做比较缓慢的运动有助于降低血糖值。走路的脚主要是用力行驶的有氧运动，可以走路、慢跑、游水、骑自行车、跳广场舞、去健身，一天的运动时间是30分钟左右。
2、立即调整降糖药物的治疗，根据医生的建议和自己病情的变化，调整药物的剂量。
3、进行血糖监测，血糖监测包括空腹血糖监测，也包括餐后血糖监测。
4、冰糖、糖、糖饮料一定不能吃。这些东西吃多了血糖值就会上升。另外，吃的话会变成脂肪，不利于减肥。
二、血糖不正常有哪些症状
1、血糖不正常，包含高血糖和低血糖，高血糖首要会呈现口干、喝水多、小便多、饭量多、体重减轻的三多一少症状。
2、有一部分糖尿病患者不会出现任何症状，只有在体检的时候才能发现异常，或者首先会出现并发症的症状。
3、低血糖的表现主要是慌张、手抖、出冷汗、头晕、无力、肚子饿，严重时昏厥。
