很多爱美者发现自己的大腿上有很多赘肉，特别是大腿外侧的肉很多，影响了外部形象的美丽。这种现象主要是因为平时不注意运动和不注意饮食的关系，长时间坐着不注意活动，脚上的肉有可能。
一、大腿根外侧多肉原因分析
1、一些办公室工作人员长期坐着，缺乏锻炼，大腿内侧脂肪堆积。
2、坐姿不正确，喜欢翘两郎腿，穿不合脚的鞋子的人，大腿内侧的赘肉很多。
3、身体长肉当然与饮食不整齐、吃过的甜食有关，这种饮食习惯一定会增加体重。
4、还有一些长期熬夜、忧思过度或情绪波动比较大等因素都会导致内分泌代谢紊乱，而出现脂肪堆积大腿。
5、还有长期便秘的患者，也会出现毒素垃圾不及时排出，而出现肥胖。
二、大腿根外侧多肉的解决方法
1、用爬楼梯代替电梯，上楼梯时抬起脚后跟，用脚承担体重，这种祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、散步的时候走路的时候加快速度，尽量把步骤放大，脚上的肌肉都能锻炼。
3、每天的空闲时间可以按摩脚。按摩是一种很好的方法，沿着大腿经络的位置整理和按摩赘肉，有助于促进脂肪燃烧，收紧肌肉。
