核桃具有智育补充大脑、补充血气、消肿化痰、润燥润肠、提高人体免疫力等效果，营养价值高，有利于我们大脑的发育，因此被称为大脑金。同时，核桃也有利于补肾、温肺强腰的功能，可以说核桃一直是好东西，一直受到很多人的喜爱，所以也有人认为既然核桃是好东西，平时总是吃核桃，但是也有人吃核桃却拉肚子，所以有人怀疑为什么吃核桃会拉肚子。
核桃本身油脂大，这种油脂有利于肠道通便，人们吃的核桃数量少时，肠道通便效果显着，但吃过多的核桃会引起腹泻症状。不幸的是，当我们吃了一些霉菌和黑斑核桃时，这也可能会导致我们的身体肠道内部失调，导致腹泻。当然，如果是因为自己不好的胃肠道，核桃不仅不能起到保健作用，还会对胃肠道的影响带来副作用，这是不值得的。因此，吃太多核桃会导致腹泻。我们需要辩证，不能简单地切。
吃核桃腹泻时，停止吃核桃，避免腹泻恶化。腹泻可能会导致人体大量缺水，因此需要多喝热水来补充人体的水分来缓解腹痛。当然，如果你因为吃核桃而腹泻，你需要去看医生。去医院检查后，安全服药，恢复健康。
核桃虽然保健效果不错，但是核桃还是不要吃太多，根据专家的饮食建议，属于坚果类食物的核桃，一天吃4~5个即可。因为贪婪的核桃引起的腹泻，今后吃核桃的时候要好好选择，选择头大、质量好的核桃，不要吃表皮黑、有霉味的核桃，吃核桃的数量适量，肠胃功能低的人不要吃，腹泻不再发生。
还需要注意吃核桃的注意事项。另一方面，核桃和野鸡肉不能一起吃，两者一起吃容易痰。另一方面，核桃不应该和白酒一起吃，两者一起吃容易着火的桃子不应该和浓茶一起吃，两者一起吃，容易出现消化不良的症状。核桃是公认的认的保健品，但最好日常吃！
