中医认为，湿热体质的人的湿是由脾虚造成的。因为人体最主要的运化水湿的器官就是脾脏。生活中一些不良的生活习惯容易使脾受损，使正常的水湿运化无法进行。而“热”则是同事一起出现的一种现象，尤其是在气候湿热的季节里，湿热的现象更会同时合并入侵人体。那么怎样才能快速祛除湿热呢？
湿热体质的形成并非一朝一夕，所以祛除湿热也并非短时间内就可完成的事情，如果过于心急反而适得其反。小编给湿热体质的患者推荐两款食疗方法，有助于调理湿热体质。
一、灯芯花猪展汤
材料：几扎心花，半斤猪展，十粒马蹄，一颗胡萝卜，一两大米。
做法：将所有食材清洗干净，胡萝卜去皮切块，将猪展焯水。在砂锅内放入适量清水，将清水煮沸后，把所有食材放入砂锅，使用文火煲至两小时，出锅之前加入盐来调味。
二、鲜荷叶绿豆乳鸽汤
材料：乳鸽一只，适量干荷叶，400克绿豆，适量陈皮适量和食用盐。
做法：所有食材清洗干净，乳鸽去毛去内脏。先将绿豆、陈皮和乳鸽放在砂锅内使用清水煲至，用大火煮沸后转至中火煲两小时左右，开锅后加入荷叶，再放入食盐调味。
